सप्त चक्र मेरुदंड के केंद्र में स्थित है और इसे अन्य सभी चक्रों की जड़ माना जाता है। सप्त मस्तिष्क के बाईं ओर स्थित है और एक ऊर्जा केंद्र है। सप्त चक्र का प्राथमिक कर्तव्य आपके शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन बनाना है। जब यह ऊर्जा केंद्र सामंजस्य से बाहर होता है, तो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और सिरदर्द जैसी समस्याओं का अनुभव होता है। इस ऊर्जा केंद्र या चक्र को मूलाधार चक्र के रूप में भी जाना जाता है।
सप्त चक्र के साथ ऊर्जा केंद्र है जो सभी मानव ऊर्जा को नियंत्रित और समन्वयित करता है, यह कहा जा सकता है कि यह सभी मानवीय भावनाओं, इच्छाओं और विचारों को नियंत्रित करता है। जैसे, यदि सप्त चक्र ठीक से काम नहीं कर रहा है, तो आप किसी भी कारण से क्रोध, घृणा, अवसाद, भय और दुःख का अनुभव कर सकते हैं। जब यह चक्र अवरुद्ध हो जाता है, तो जीवन को भावनात्मक रूप से संभालना मुश्किल हो जाता है और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इच्छाओं को पूरा करने के लिए बनाई गई ऊर्जा सुचारू रूप से प्रवाहित नहीं होती है। असंतुलन के साथ, जीवन प्रतिस्पर्धी प्राथमिकताओं की लड़ाई बन जाता है।
विभिन्न प्रकार के सप्त चक्र रुकावटें हैं और प्रत्येक के लिए उपचार थोड़ा अलग है। तीन सबसे आम में निम्नलिखित शामिल हैं: पहली रुकावट तंत्रिका तंत्र के भीतर असंतुलन के कारण होती है और इसे ब्रह्म नाड़ी के रूप में भी जाना जाता है। यह शरीर की सभी नसों का केंद्र है और हमारी सभी भावनाओं, भावनाओं और संवेदनाओं के लिए जिम्मेदार है। यह हमारे भीतर की शक्ति भी है जो शारीरिक गतिविधियों और मांसपेशियों में तनाव का कारण बनती है। यदि यह संतुलन से बाहर है, तो इस चक्र के हेरफेर से कब्ज, ऐंठन, सिरदर्द, पीठ दर्द, अनिद्रा, घबराहट, पेट की समस्या, चक्कर आना, पैर में दर्द, चिंता और चिड़चिड़ापन जैसे सभी शारीरिक कार्यों में भावनात्मक गड़बड़ी हो सकती है।
दूसरा अवरोध सप्त को पर्याप्त पोषण प्राप्त करने में रुकावट के कारण होता है। यह कई चीजों के कारण हो सकता है जैसे अनुचित आहार, बहुत अधिक धूम्रपान और शराब पीना, बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि
और तनाव। यह अनिवार्य रूप से चक्र को प्राप्त होने वाली ऊर्जा के स्तर को प्रभावित करेगा और इसके परिणामस्वरूप यह प्रभावित होगा कि यह कितनी अच्छी तरह कार्य करता है। खराब पोषण एक ऐसे शरीर की ओर ले जाता है जिसमें ऊर्जा की कमी होती है और वह पुरानी थकान से पीड़ित होता है।
तीसरे और आखिरी रुकावट में वह तरीका शामिल है जिसमें आप अपने शारीरिक स्व का इलाज करते हैं। आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप पौष्टिक खाद्य पदार्थ खा रहे हैं जो सप्त को खिलाएगा न कि केवल वही जो आपको लगता है कि आपके लिए अच्छा है। उदाहरण के लिए, यदि आप पुरानी थकान से पीड़ित हैं, तो आपको अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करने पर विचार करना चाहिए ताकि आप समय के साथ आपके पाचन तंत्र में जमा होने वाले किसी भी विषाक्त पदार्थ से छुटकारा पा सकें। यह आपके शरीर के भीतर ऊर्जा के स्तर को बढ़ाएगा और आपको उच्च स्तर पर कार्य करने की अनुमति देगा।
आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आप कुछ ऐसी गतिविधियाँ कर रहे हैं जो नकारात्मक ऊर्जा को मुक्त करेंगी। अत्यधिक हस्तमैथुन जैसी गतिविधियाँ न केवल आपके चक्र को नुकसान पहुँचाएँगी, बल्कि यह आपके मन और शरीर को भी अवसाद की स्थिति में ले जाएँगी। आपका चक्र उत्थान और हर्षित होने के लिए है। यदि आप अपना सारा ध्यान खुश और सकारात्मक होने के बजाय अपनी समस्याओं पर केंद्रित कर रहे हैं, तो आप अपने भीतर सप्त ऊर्जा के प्रवाह को रोक रहे हैं। आपकी भावनाओं को संतुलन में रखने और आपको शांत रहने देने के लिए इस ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने मन को उथल-पुथल में रहने देते हैं, तो आपके चक्र को नुकसान होगा।
आपके चक्र को खोलने के तरीके हैं। ऐसा ही एक तरीका है एनर्जी मेडिटेशन। अन्य तरीकों में विज़ुअलाइज़ेशन, सकारात्मक सोच और अन्य लोगों की मदद मांगना शामिल है। जब तक आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं, तब तक चक्र ध्यान करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। आप स्वयं ध्यान करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपको और दिशा की आवश्यकता है, तो आप अपनी मदद के लिए बहुत सारे ऑनलाइन निर्देश पा सकते हैं।
इस बात से अवगत रहें कि भले ही सप्त चक्र आपके भौतिक शरीर के केंद्र में स्थित है, हो सकता है कि आप अपनी आँखें बंद करके इसे न देख सकें। इसलिए आपको बैठने, खड़े होने और चलने के तरीके के बारे में बहुत सटीक होने की आवश्यकता है। ऐसा रोजाना कम से कम 10 मिनट तक करें। जैसे-जैसे आप अपने चक्र के प्रति अधिक अभ्यस्त होते जाएंगे, आप परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू कर देंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र क्या है, यह कुछ ऐसा है जिसे आप स