யோகா, தியானம் மற்றும் ஆரோக்கியம்

உடல் செயல்பாடு மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான தொடர்பு குறித்து பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள். மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயங்களைக் குறைக்க உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி எவ்வாறு உதவும் என்பது குறித்து சமீபத்தில் பல ஆய்வுகளைப் பார்த்தோம். உடல் பருமன் இப்போது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்கர்களுக்கு பில்லியன் கணக்கான டாலர்கள் செலவாகும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வாழ்க்கை முறையின் மாற்றங்கள் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை …

உடல் செயல்பாடு மற்றும் குறைபாடுகள் Read More »

நேர்மறை அணுகுமுறை என்பது 1937 ஆம் ஆண்டில் நெப்போலியன் ஹில் அறிமுகப்படுத்திய ஒரு சொல். ஹில் தனது புத்தகத்தில், வெற்றியை அடைவதில் நேர்மறையான சிந்தனையின் பங்கு பற்றி விவாதித்தார். அவர் கூறினார், “ஒரு மனிதனின் திறனை உருவாக்குவதற்கும் சாதிப்பதற்கும் பெரும்பாலும் ஒரு நேர்மறையான மற்றும் நம்பிக்கையான அணுகுமுறையை வளர்ப்பதற்கான அவனது திறனைப் பொறுத்தது … ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை என்பது முதன்மையான கருவியாகும், இது எல்லாவற்றையும் விட நாம் அடிக்கடி வெற்றி பெறுகிறோம்.” எனவே, நேர்மறையான அணுகுமுறை …

நேர்மறையான அணுகுமுறை Read More »