స్థిరమైన సాధారణ యోగ భంగిమలు
ఆరు యోగా వ్యాయామాల శ్రేణి యొక్క మొదటి భాగం, సాధారణ యోగా భంగిమలు వెన్నునొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు, ఉబ్బసం, ఒత్తిడి మరియు గుండె జబ్బులు వంటి అన్ని రకాల శరీర అసౌకర్యం మరియు నొప్పి సమస్యలకు ఆదర్శవంతమైన నివారణగా నిలుస్తాయి. ఆసనం మరియు ప్రాణాయామం రెండూ హఠా యోగా యొక్క ఉత్పన్నాలు, ఇది యోగా వ్యాయామాల యొక్క పురాతన మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రూపాలలో ఒకటి. ఈ పురాతన భారతీయ భంగిమ వ్యవస్థ వేలాది సంవత్సరాలుగా …