हमारी बदलती अर्थव्यवस्था में आज युवाओं के सामने एक बड़ी समस्या है। वह समस्या है मोटापा। जब हम मोटापे की बात करते हैं तो हम सिर्फ वजन की समस्या से ज्यादा की बात कर रहे होते हैं। हम एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या के बारे में बात कर रहे हैं जो युवाओं के सामने आने वाली अन्य सभी स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी हुई है। बदलती अर्थव्यवस्था का सीधा संबंध हमारे युवाओं में मोटापे से है। इसका मतलब है कि हमें अपने युवाओं में इस बढ़ती समस्या का समाधान करने की जरूरत है।
शिक्षा कुंजी है। लेकिन जब हम शिक्षा की बात करते हैं तो हमारा मतलब किताबों और स्कूल से ज्यादा होता है। हमें ऐसी गतिविधियों को शामिल करने की आवश्यकता है जो हमारे युवाओं में स्वस्थ भोजन को बढ़ावा दें। बदलती अर्थव्यवस्था इस समस्या का समाधान तभी करेगी जब युवाओं को समीकरण में शामिल किया जाए।
मोटापे के बारे में स्कूलों में क्या पढ़ाया जाना चाहिए, इस पर बहुत बहस होती है। कुछ लोगों का मानना है कि संदेश केवल उन चीजों पर नजर रखने के लिए होना चाहिए जो हमारे बच्चे अपने मुंह में डालते हैं। दूसरों का मानना है कि पोषण के बारे में अधिक जानकारी होनी चाहिए। माता-पिता को अपने बच्चों को मोटापे के खतरों के बारे में सिखाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। उन्हें अपने बच्चों को मोटे होने से बचाने के विकल्प दिए जाने चाहिए।
हमारे युवाओं में इस बढ़ती समस्या के समाधान के लिए स्कूलों में वास्तव में क्या पढ़ाया जाना चाहिए, इस पर कोई सहमति नहीं है। सबसे अच्छी बात यह हो सकती है कि शिक्षा प्रणाली इस विषय को हर कक्षा में शामिल करे। इसका मतलब है कि बच्चों को बहुत कम उम्र से ही इससे परिचित कराया जाएगा। बहुत कम उम्र में ही वे यह समझने लगेंगे कि मोटापा एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हर जगह युवा करते हैं।
बहुत से लोग यह महसूस करने में विफल रहते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों को मोटापे के बारे में सिखाने के लिए जिम्मेदार हैं। अगर वे ऐसा नहीं करते हैं, तो अपने बच्चों को स्कूल में दाखिला दिलाने का क्या मतलब है? अपने आप से बच्चों की परवरिश करना कठिन है। अकेले बच्चों की परवरिश करना आसान नहीं है और आपको हर संभव मदद की ज़रूरत है। इसलिए मोटापे से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इस विषय को सभी प्राथमिक कक्षाओं में शामिल करने के लिए शैक्षिक प्रणाली हो, चाहे वह किताबों या टेलीविजन कार्यक्रमों के माध्यम से हो।
जैसे-जैसे युवा बढ़ेगा, उसे मोटापे की समस्या का सामना करना पड़ेगा। वह हृदय की समस्याओं, उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर और उसकी धमनियों को नुकसान पहुंचाएगा। वह टाइप 2 मधुमेह भी विकसित करेगा। अध्ययनों से पता चलता है कि मोटापा टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य गंभीर चिकित्सा स्थितियों को जन्म दे सकता है। मोटापे के कारण और भी कई समस्याएं हो सकती हैं। किशोरों को कम आत्मसम्मान, खराब ग्रेड और यहां तक कि यौन गतिविधि के बढ़ते जोखिम जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
मोटापा उम्र की परवाह किए बिना किसी को भी प्रभावित कर सकता है। अधिक वजन होने के कारण नवजात शिशुओं को भी समस्या का सामना करना पड़ता है। यह समस्या न केवल युवाओं को बल्कि बड़ों को भी प्रभावित करती है। इसलिए सभी युवाओं और वयस्कों को स्वस्थ जीवन शैली जीना सिखाना महत्वपूर्ण है। मोटापा जीवन में कई समस्याएं पैदा कर सकता है, इसलिए इस समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका युवाओं को उनके स्वास्थ्य और पोषण के बारे में पढ़ाना है।
मोटापे का सीधा असर युवाओं की शिक्षा और भविष्य पर पड़ सकता है। यदि युवाओं के माता-पिता युवाओं को पोषण और फिटनेस के बारे में नहीं सिखाते हैं तो यह युवा ही हैं जो सबसे अधिक प्रभावित होंगे। शिक्षा के माध्यम से, हम युवाओं को स्वस्थ और फिट बनने में मदद कर सकते हैं ताकि उन्हें स्वस्थ जीवन जीने में आसानी हो।
मोटापा शिक्षा की कमी, खराब स्वास्थ्य और कम आत्मसम्मान जैसी कई समस्याएं पैदा कर सकता है। युवाओं को शिक्षित करके हम उन्हें आर्थिक रूप से जिम्मेदार बनने में मदद कर सकते हैं। माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों को यह सुनिश्चित करने के लिए अधिक जिम्मेदार होना चाहिए कि युवाओं को वह सब कुछ मिल रहा है जिसकी उन्हें आवश्यकता है। युवाओं को प्यार और स्वीकृति के महत्व के बारे में भी सिखाया जाना चाहिए।
युवावस्था में वयस्क होने पर समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हम एक अच्छा उदाहरण स्थापित करके युवाओं को आर्थिक रूप से सुरक्षित बनने में मदद कर सकते हैं। यदि आप आर्थिक रूप से सुरक्षित बनना चाहते हैं तो आपको अनावश्यक खर्चों में कटौती करने का प्रयास करना चाहिए। एक मिसाल कायम करके मोटापे को आसानी से दूर किया जा सकता है। यदि आप चाहते हैं कि युवा सफल हों और मोटापा बंद हो, तो आपको एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने का प्रयास करना चाहिए। आप क्या खाते-पीते हैं यह देखकर आप ऐसा कर सकते हैं।
मोटापा कई समस्याओं का कारण बन सकता है। हमें युवाओं को स्वस्थ आहार देकर उन्हें मोटापे से बचाने में मदद करने का प्रयास करना चाहिए। हमें उन्हें नियमित रूप से व्यायाम करके अपना वजन कम करना सिखाना चाहिए। हमें युवाओं को जानकारी देनी चाहिए ताकि वे बेहतर निर्णय ले सकें। उनके लिए एक उदाहरण स्थापित करके, और उन्हें स्वस्थ भोजन प्रदान करके, हम उन्हें मोटे होने से रोक सकते हैं और मोटापे के कारण होने वाली विभिन्न समस्याओं का सामना कर सकते हैं।