कुछ लोग मानते हैं कि जीवन शैली उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी आप अपने दैनिक जीवन में करते हैं। यह सच है कि आपके कुछ जीवनशैली विकल्प, उदाहरण के लिए, आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली सफलता पर प्रभाव डाल सकते हैं। लेकिन बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि उनके खाने, कपड़े पहनने और व्यक्तिगत बातचीत का भी उनके महसूस करने के तरीके और उनके द्वारा अनुभव की जाने वाली खुशी के स्तर पर प्रभाव पड़ेगा। तो इस लेख में हम पारंपरिक जीवन के सकारात्मक पहलुओं को देखेंगे और यह कैसे आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
हम पारंपरिक जीवन शैली के तीन मुख्य तत्वों पर चर्चा करेंगे। ये सामाजिककरण, खाने और आराम करने वाले हैं। जब आप इन तीन गतिविधियों में शामिल हो जाते हैं, तो आप उनमें से केवल एक या दो गतिविधियों की तुलना में बहुत अधिक खुशी का अनुभव कर सकते हैं।
सामूहीकरण: यह सामाजिक रूप से बाहर जाने और नए लोगों से मिलने की गतिविधि है। आपकी रुचि खेल, संगीत या राजनीति में हो सकती है। जो भी हो, सामाजिककरण करें! चाहे आप किसी सोशल क्लब, रेस्तरां, पार्टी या किसी अन्य सभा स्थल पर जाएं, सुनिश्चित करें कि आप सामाजिककरण में समय व्यतीत करते हैं।
खाओ: भोजन अपने आप को पोषण और ऊर्जा प्रदान करने का सबसे प्राकृतिक तरीका है। यह आपके शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का भी एक शानदार तरीका है। इसलिए संतुलित आहार लें। भोजन न छोड़ें; इसके बजाय दिन भर में छोटे-छोटे भोजन करें।
आराम करें: पारंपरिक जीवन शैली का अंतिम तत्व आराम है। अपने साथ शांति से रहने के बारे में वास्तव में कुछ खास है। वास्तव में, यह खुश महसूस करने में सबसे बड़े योगदानकर्ताओं में से एक है। अपने बगीचे में बैठना और लहरों के लुढ़कने की आवाज़ सुनना आराम करने का एक बहुत प्रभावी तरीका हो सकता है। इसी तरह, लंबी सैर करने और धूप में बैठने से आपको आराम महसूस करने में मदद मिल सकती है। यह आवश्यक है कि आप आराम करने और सभी कामों से दूर होने के लिए समय निकालें।
तो ऐसे कौन से तरीके हैं जिनसे पारंपरिक जीवन इतना लोकप्रिय नहीं है? खैर, कई लोगों के लिए, पारंपरिक शैलियों में एक कैरियर पथ का अनुसरण करना शामिल होता है जो उनके अनुरूप नहीं होता है। यह कई लोगों को तनावग्रस्त और अधूरा महसूस कर सकता है। इसके शीर्ष पर, कई पारंपरिक चिकित्सकों को एक बड़े परिवार की आवश्यकता नहीं दिखाई देती है।
दूसरी ओर, ऐसे अन्य लोग भी हैं जो पारंपरिक जीवन शैली से प्यार करते हैं लेकिन उनके लक्ष्य अलग हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग दुनिया की यात्रा करना और अन्य संस्कृतियों का पता लगाना चाहते हैं। वे ऐसे लोगों से घिरे रहना चाहते हैं जो बिल्कुल अपने जैसे हैं। ये लोग अन्य संस्कृतियों और परंपराओं के साथ घुलना-मिलना पसंद कर सकते हैं और अपने स्वयं के अनूठे जीवन जीने के तरीके में डूबे रह सकते हैं।
तो इसका उत्तर ‘पारंपरिक’ या ‘जीवनशैली’ नहीं है। यह ‘अन्य’ है। हो सकता है कि दूसरी जीवनशैली आपके बिल्कुल विपरीत हो, ऐसी स्थिति में, आपको एक दुष्ट माना जाएगा। मुद्दा यह नहीं है कि आप जिस जीवन शैली को पसंद करते हैं, वह यह है कि आप किस जीवन शैली में अधिक सुखी रह सकते हैं। यदि आप जो पसंद करते हैं उसका पालन करने में संतुष्ट हैं, तो हर तरह से उसी तरह जिएं!
तो आप अपना रास्ता कैसे ढूंढते हैं? सबसे पहले, आपको यह तय करना होगा कि आपको किस प्रकार की जीवन शैली पसंद है। एक बार जब आप अपना मन बना लेते हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि आप उस शैली के बारे में जानकारी कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं। आप इसे ऑनलाइन कर सकते हैं, पत्रिकाओं, पुस्तकों को पढ़कर, पारंपरिक चिकित्सकों से बात करके या, निश्चित रूप से, सेमिनारों और कार्यशालाओं में भाग लेकर। बहुत से लोग स्व-शिक्षा के विचार से असहज होते हैं और एक विशेष दिशा में आगे बढ़ने से सावधान रहते हैं।
हालांकि, अगर आप जीने के नए तरीके तलाशने के इच्छुक हैं, तो आपको अपने विकल्पों पर शोध करने के लिए समय निकालना चाहिए। अपने आप से पूछें: मुझे इस जीवन शैली के बारे में सबसे ज्यादा क्या पसंद है? मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है? क्या यह सहज बनाता है? मुझे किस प्रकार के उपचार सबसे आकर्षक लगते हैं?
एक बार जब आपको पता चल जाए कि आप किस रास्ते पर जाना चाहते हैं, तो आप उस जीवन शैली का समर्थन करने वाले संसाधनों की खोज शुरू कर सकते हैं। विषय के लिए समर्पित बहुत सारी किताबें और वेबसाइटें हैं। उन लोगों की तलाश करें जो प्रश्न के दोनों पक्षों पर चर्चा करते हैं और उन लोगों को चुनते हैं जो आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों और आपकी जीवन शैली दोनों के लिए समाधान प्रदान करते हैं। ये स्रोत आपको जीवन जीने के पारंपरिक तरीकों की दुनिया के बारे में अच्छी जानकारी दे सकते हैं।
जीवन शैली जीने के लिए कई विकल्प हैं। आप जितने चाहें उतने पारंपरिक या उदार हो सकते हैं। बस अपने आप से ईमानदार रहना याद रखें कि वास्तव में आपको क्या खुशी मिलती है। फिर ऐसे संसाधन खोजें जो आपके पास मौजूद विकल्पों को खोजने में आपकी मदद करें। जितना अधिक आप अपने जीवन शैली विकल्पों के बारे में जानते हैं, उतनी ही अधिक आप एक ऐसी जीवन शैली खोजने में सफल होंगे जो आपके लिए सही हो।