बैले नृत्य को दुनिया भर में नृत्य मनोरंजन के सबसे सुंदर, सुरुचिपूर्ण और भावुक रूपों में से एक के रूप में जाना जाता है, जिसका आनंद लगभग सभी उम्र के लोग लेते हैं। माना जाता है कि बैले की उत्पत्ति 15 वीं शताब्दी के इतालवी पुनर्जागरण न्यायालयों में हुई थी। माना जाता है कि इसकी उत्पत्ति कब हुई, इसकी कोई सटीक तारीख नहीं है, लेकिन इतिहासकारों ने इसका पता ग्रीक नाटकों और बॉलरूम नृत्यों से लगाया है। पहले बैले धन और विलासिता के अत्यंत विस्तृत शो थे और शाही दरबार में बेहद लोकप्रिय थे। वहां से यह फ्रांस और अंत में इटली चला गया जहां यह और भी लोकप्रिय हो गया और उच्च गेंदों और समारोहों में प्रदर्शित किया गया।
बैले नृत्य की शुरुआत में, यह सोचा गया था कि बैले नृत्य में शामिल विभिन्न आंदोलनों और तकनीकों को पूर्ण करने के लिए वर्षों के कड़े अभ्यास की आवश्यकता होती है। हालाँकि, आज इसे व्यायाम का एक बहुत ही आरामदेह रूप माना जाता है जिसका आनंद कोई भी ले सकता है, चाहे वह किसी भी उम्र या शारीरिक क्षमता का हो। बैले डांस रूटीन बहुत जटिल होते हैं और इसमें महारत हासिल करने के लिए बहुत अधिक कौशल की आवश्यकता होती है, लेकिन इस तरह के व्यायाम के कई फायदे हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें कुछ शारीरिक स्थिति जैसे गठिया, घुटने या कूल्हे की समस्या या यहां तक कि मोटापा भी है। एक के लिए, बैले नृत्य एक को टोन करने और मांसपेशियों को तराशने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से कूल्हों और जांघों में जो आम तौर पर किसी के दैनिक दिनचर्या के दौरान सबसे अधिक वजन लेते हैं।
बैले वेशभूषा भी बहुत आवश्यक आराम प्रदान करती है जबकि बैले नर्तक अपनी दिनचर्या का प्रदर्शन करते हैं। ये पोशाक एक लियोटार्ड (या गाउन) और चड्डी (या स्टॉकिंग्स) से बने होते हैं, जिन्हें बाद में रिबन, फीता और यहां तक कि कपड़े के फूलों के साथ सिला जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि ये कपड़े किसी के शरीर के आकार के अनुकूल हों क्योंकि कुछ कपड़े दूसरों की तुलना में बहुत अधिक बैगी लग सकते हैं। इस तथ्य पर विचार करना महत्वपूर्ण है कि बैले नृत्य कला के एकमात्र प्रकार में से एक है जो आपको इसका सबसे अधिक आनंद लेते हुए स्वयं बनने की अनुमति देता है। इनमें से अधिकांश कपड़े सुंदर कपड़ों का उपयोग करके बनाए जाते हैं जो आपके शरीर के प्रकार और त्वचा की टोन के अनुकूल होते हैं, जिससे सही कपड़ों के साथ प्रदर्शन करना आसान हो जाता है।