मणिपुर रास लीला नृत्य एक प्रकार का पारंपरिक भारतीय बॉलरूम नृत्य है जो पूर्वोत्तर भारतीय राज्य असम में मणिपुर राज्य से उत्पन्न हुआ है। यह मोहक नृत्य पश्चिम बंगाली और जावानीस कलाओं के प्रभाव के साथ आता है। मणिपुर रास लीला को एक जीवंत पारंपरिक नृत्य, हिप हॉप नृत्य या यहां तक कि एक शास्त्रीय भारतीय थीम नृत्य के रूप में भी किया जा सकता है। डांस स्टूडियो और हार्टबीट डांस स्टूडियो जैसे स्टूडियो में मणिपुर, भारत में मणिपुर रास लीला कक्षाएं हैं। बीकानेर, राजस्थान और उदयपुर, भारत में विश्व नृत्य महोत्सव जैसे कई कार्यक्रमों में इन नृत्यों का प्रदर्शन करने वाले कई मणिपुर रास लीला प्रतिपादक भी मिल सकते हैं।
एक मणिपुरी नर्तक के रूप में, आप कुछ नृत्यों को प्रवेश स्तर के रूप में सीखेंगे और फिर कदम और लहराते आंदोलनों की एक श्रृंखला का उपयोग करके जटिल चालों और जटिल छलांगों में प्रगति करेंगे। यदि आप पूरे स्तर को सीखने में रूचि नहीं रखते हैं, तो आप केवल बुनियादी कदम उठाकर शुरू कर सकते हैं जिसमें प्लेट (दो पैरों और दो बाहों का उपयोग करके एक जटिल चाल), ढाल (तीन पैरों का उपयोग करके एक आकृति-सुरुचिपूर्ण चाल) शामिल है। पट्टिका और समुद्री डाकू। आपको मणिपुरी नृत्य के छात्र के रूप में बुनियादी कदम सिखाए जाएंगे, लेकिन अगर आप मणिपुरी रास लीला जैसी उन्नत नृत्य शैलियों को सीखना चाहते हैं तो इससे आपको और मदद नहीं मिलेगी। उन्नत नृत्य करने वाले छात्र अक्सर लीला के साथ अपना प्रशिक्षण शुरू करते हैं और अधिक कठिन शैलियों में आगे बढ़ने से पहले इसमें महारत हासिल करते हैं।
आरंभ करने का सबसे अच्छा तरीका शुरुआती लोगों के लिए मणिपुरी रास लीला कक्षा में दाखिला लेना है। कक्षा आपको बुनियादी नृत्य चरणों और नृत्यकला से परिचित होने के साथ-साथ समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने में मदद करेगी जो समान नृत्य और गैर-नृत्य शौक साझा करते हैं। नृत्य के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप एक फिटनेस लक्ष्य के लिए अपने तरीके से नृत्य कर सकते हैं, अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं।