ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ನಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಇಂದು ಯುವಕರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದೆ. ಆ ಸಮಸ್ಯೆ ಬೊಜ್ಜು. ನಾವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಕೇವಲ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಯುವಕರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಆರ್ಥಿಕತೆಯು ನಮ್ಮ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಾವು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಶಿಕ್ಷಣವೇ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ನಾವು ಶಿಕ್ಷಣ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾವು ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಆರ್ಥಿಕತೆಯು ಯುವಕರನ್ನು ಸಮೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಕಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡಬೇಕು ಎಂಬ ಸಂದೇಶವು ಸರಳವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಇತರರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯವಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು.
ನಮ್ಮ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಕಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ. ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು. ಅಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದರ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಯುವಕರು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಅವರು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಜವಾಬ್ದಾರರು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವೇನು? ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಅದು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ.
ಯೌವನವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೊಜ್ಜು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಕಳಪೆ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಪಾಯದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಸಹ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಯುವಕರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಯಸ್ಕರನ್ನೂ ಸಹ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎಲ್ಲಾ ಯುವಕರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಕಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಯುವಕರಿಗೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸುವುದು.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಯುವಕರ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯುವಕರ ಪೋಷಕರು ಯುವಕರಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಯುವಕರು. ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ, ಯುವಕರು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಲು ಮತ್ತು ಸದೃಢರಾಗಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೊಜ್ಜು ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೊರತೆ, ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಂತಹ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯುವಕರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಯುವಕರು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯುವಕರಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು.
ಯುವಕರು ವಯಸ್ಕರಾದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಯುವಕರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸುಭದ್ರರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ಕಡಿವಾಣ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಯಿಸಬಹುದು. ಯುವಕರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಯುವಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಯುವಕರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಬೊಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಅವರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.