நீச்சல் என்பது ஒரு தனி நபர் அல்லது குழு விளையாட்டாகும், இது ஒருவரின் உடல் மற்றும் கைகால்களை தண்ணீரில் விரைவாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் கடந்து செல்லும். இந்த விளையாட்டு ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உள்ளது. நவீன கால நீச்சல் வசதிகளால் வழங்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் திறன் மேம்பாட்டு வாய்ப்புகள் காரணமாக இது சமீபத்தில் பிரபலமடைந்தது. அனைத்து வயதினருக்கும் திறன் கொண்ட போட்டி லீக்குகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளை வழங்கும் பல கிளப்களுடன் நீச்சல் இப்போது பிரபலமான விளையாட்டாக கருதப்படுகிறது. நீச்சல் கூட ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி. இது வேடிக்கை மற்றும் உற்சாகத்துடன் கூடிய பயனுள்ள இருதய உடற்பயிற்சியையும் வழங்குகிறது.
சமீபத்திய ஆண்டுகளில் ஒலிம்பிக் மற்றும் பொழுதுபோக்கு நீச்சல் நிகழ்வுகள் பிரபலமடைந்து வருகின்றன, ஏனெனில் அதிகமான மக்கள் விளையாட்டில் ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். இந்த நிகழ்வுகளின் புகழ் அதிகரித்த உடற்பயிற்சி நிலைகள் மற்றும் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதியில் அதிகரித்த ஆர்வத்தின் காரணமாக மட்டுமல்லாமல், நீச்சல் வீரர்கள் பொதுவாக உலகின் வலிமையான மற்றும் மிகவும் பொருத்தமுள்ள விளையாட்டு வீரர்களாகக் கருதப்படுவதால். ஆராய்ச்சி மற்றும் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்கள் காரணமாக நீச்சல் விளையாட்டு பல ஆண்டுகளாக வளர்ச்சியடைந்துள்ளது, மேலும் அனைத்து திறன் நிலைகளையும் கொண்ட நீச்சல் வீரர்களுக்கு இப்போது பல்வேறு நிலைகள் மற்றும் வகையான நீச்சல் போட்டிகள் உள்ளன. போட்டி நீச்சல் பல ஆண்டுகளாக மிகவும் வெற்றிகரமான விளையாட்டாக இருந்து வருகிறது, மேலும் ஒலிம்பிக் போட்டிகளின் போது பிரபலமடைந்துள்ளது, உலகெங்கிலும் உள்ள போட்டியாளர்கள் தங்கப் பதக்கத்திற்காக போட்டியிடுகின்றனர்.
போட்டி நீச்சல் என்பது நீச்சலின் முதல் நிலையாகும், மேலும் இதில் பங்கேற்க ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான உடற்தகுதி கொண்ட நீச்சல் வீரர்கள் மட்டுமே வழக்கமாக இருக்க வேண்டும். இந்த நிலையில், நீச்சல் வீரர்கள் போட்டியிடுவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை வெளிப்படுத்த முடியும். பொதுவாக, நீச்சல் வீரர்கள் இந்த நிகழ்வுகளுக்குக் கருத்தில் கொள்ள சிறந்த வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவர்களுக்கு அதிக வேகம், அதிக வலிமை மற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகியவை நன்றாக செயல்பட வேண்டும். போட்டி நீச்சல் என்பது ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரராக மாறுவதற்கான பயணத்தின் முதல் படியாகும்.
பொழுதுபோக்கிற்காக நீந்துவது மிகவும் நிதானமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான அனுபவமாகும், மேலும் அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளிலும் நீச்சல் வீரர்கள் பொழுதுபோக்கு நீச்சல் நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கலாம். இருப்பினும், பொழுதுபோக்கு நீச்சல் போட்டி நீச்சல் போன்றது அல்ல, எச்சரிக்கையுடன் அணுக வேண்டும். பொழுதுபோக்கு நீச்சலில், நீச்சல் வீரர்கள் அடிக்கடி குளங்கள் மற்றும் ஸ்பாக்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், அவை அதிகரித்த உடல் பயிற்சிக்கு கூடுதலாக ஒரு நல்ல நிதானமான சூழலை வழங்குகின்றன. வேடிக்கைக்காக நீந்தும்போது இந்த அளவிலான உடற்தகுதி இன்னும் பராமரிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் நீச்சல் வீரர்கள் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காணத் தொடங்கினால், அவர்கள் மற்ற அளவிலான உடற்தகுதிகளைத் தொடரத் தொடங்கலாம்.
நீச்சல் மூலம் இந்த ஆரம்ப நிலை உடற்தகுதி அடைந்த பிறகு, தனிநபர் ஃப்ரீஸ்டைல் மற்றும் பிற வகையான போட்டி நீச்சலில் போட்டியிடலாம். எளிதாக நீச்சல் இன்று உலகில் போட்டி நீச்சல் மிகவும் பிரபலமான வடிவங்களில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. பல ஒலிம்பிக் மற்றும் உலகக் கோப்பை அணிகள் இப்போது தங்கள் அணிகளில் ஃப்ரீஸ்டைல் மற்றும் ஈஸி ஸ்டைல் நீச்சல் வீரர்களை மட்டுமே உருவாக்குகின்றன, ஏனெனில் அவர்கள் எந்த நேரத்திலும் மிகவும் திறமையான விளையாட்டு வீரர்களில் ஒன்றாக இருப்பார்கள். இந்த நீச்சல் வீரர்கள் முன்பு இருந்ததை விட குறைந்த அளவிலான உடற்தகுதியில் தங்கள் திறன்களை நிரூபிப்பதால், அவர்கள் உயர் நிலை ஃப்ரீஸ்டைல் மற்றும் ஆர்ம் ஸ்ட்ரோக் போட்டிகளில் போட்டியிடத் தொடங்குகின்றனர்.
இறுதியாக, எந்த வித உபகரணங்களும் இல்லாமல் நீந்த விரும்புவோருக்கு குறைந்த தாக்க நீச்சல் பிரபலமாகிவிட்டது. நீச்சல் என்பது தனிநபருக்குக் கிடைக்கும் இயற்கையான, குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பயிற்சிகளில் ஒன்றாக இருப்பதால், தங்கள் உடலில் எந்தவிதமான மன அழுத்தத்தையும் சேர்க்காமல் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க விரும்புவோருக்கு இது சரியானது. குறைந்த தாக்க நீச்சல் தங்கள் உடலை அழுத்தாமல் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு சிறந்தது. அனுபவத்தில் முழு திருப்தியுடன் இருக்கும் போது மக்கள் தண்ணீரை அனுபவிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.