சப்த சக்ரா முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது மற்றும் மற்ற அனைத்து சக்கரங்களின் மூலமாக கருதப்படுகிறது. சப்தா மூளையின் இடது பக்கத்தில் அமைந்துள்ளது மற்றும் இது ஒரு ஆற்றல் மையமாகும். உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆவி இடையே ஒரு சமநிலையை உருவாக்குவதே சப்த சக்கரத்தின் முதன்மைக் கடமை. இந்த ஆற்றல் மையம் இணக்கமாக இருக்கும்போது, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் தலைவலி போன்ற பிரச்சினைகள் அனுபவிக்கப்படுகின்றன. இந்த ஆற்றல் மையம் அல்லது சக்ரா முலதாரா சக்ரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அனைத்து மனித ஆற்றலையும் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் ஒருங்கிணைக்கும் ஆற்றல் மையம் சப்த சக்ராவுடன், இது அனைத்து மனித உணர்வுகளையும், ஆசைகளையும், எண்ணங்களையும் நிர்வகிக்கிறது என்று கூறலாம். எனவே, சப்த சக்கரம் சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், நீங்கள் எந்த காரணத்திற்காகவும் கோபம், வெறுப்பு, மனச்சோர்வு, பயம் மற்றும் துக்கத்தை அனுபவிக்கலாம். இந்த சக்கரம் தடைசெய்யப்படும்போது, வாழ்க்கை உணர்ச்சிவசமாக கையாளப்படுவது கடினம், ஏனென்றால் ஆசைகளை நிறைவேற்ற உருவாக்கப்படும் ஆற்றல் சீராக ஓடாது. ஏற்றத்தாழ்வுடன், வாழ்க்கை போட்டியிடும் முன்னுரிமைகளின் போராக மாறுகிறது. வெவ்வேறு வகையான சப்த சக்ரா அடைப்புகள் உள்ளன மற்றும் ஒவ்வொன்றிற்கான சிகிச்சையும் சற்று வித்தியாசமானது. மிகவும் பொதுவான மூன்று பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: முதல் அடைப்பு நரம்பு மண்டலத்திற்குள் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது பிரம்ம நாடி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது உடலில் உள்ள அனைத்து நரம்புகளின் மையமாகவும், நமது உணர்வுகள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் அனைத்திற்கும் பொறுப்பாகும். நமக்குள் இருக்கும் சக்தியும் உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் தசை பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது சமநிலையற்றதாக இருந்தால், இந்த சக்கரத்தின் கையாளுதல் மலச்சிக்கல், பிடிப்புகள், தலைவலி, முதுகுவலி, தூக்கமின்மை, பதட்டம், வயிற்று பிரச்சினைகள், தலைச்சுற்றல், கால் வலி, பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் உணர்ச்சி ரீதியான இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும். இரண்டாவது அடைப்பு சப்தாவுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதைத் தடுப்பதால் ஏற்படுகிறது. முறையற்ற உணவு, அதிகப்படியான புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம், அதிக உடல் போன்ற பல விஷயங்களால் இது ஏற்படலாம் மற்றும் மன அழுத்தம். இது சக்ரா பெறும் ஆற்றலின் அளவை அடிப்படையில் பாதிக்கும், இதன் விளைவாக அது எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைப் பாதிக்கும். மோசமான ஊட்டச்சத்து ஆற்றல் இல்லாத ஒரு உடலுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வுக்கு ஆளாகிறது. மூன்றாவது மற்றும் கடைசி அடைப்பு உங்கள் உடல் சுயத்தை நீங்கள் நடத்தும் முறையை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் சப்தாவுக்கு உணவளிக்கும் சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், உங்களுக்கு நல்லது என்று நீங்கள் நினைப்பது மட்டுமல்ல. உதாரணமாக, நீங்கள் நாள்பட்ட சோர்வுடன் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், இதனால் காலப்போக்கில் உங்கள் செரிமான அமைப்பில் உருவாகியிருக்கும் எந்த நச்சுகளையும் அகற்றலாம். இது உங்கள் உடலில் உள்ள ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்கும் மற்றும் அதிக அளவில் செயல்பட உங்களை அனுமதிக்கும். எதிர்மறை ஆற்றலை வெளியிடும் சில செயல்பாடுகளை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். அதிகப்படியான சுயஇன்பம் போன்ற செயல்பாடுகள் உங்கள் சக்ராவுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் மனதையும் உடலையும் மனச்சோர்வடைந்த நிலைக்கு கொண்டு செல்லும். உங்கள் சக்ரா மேம்பட்டதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நேர்மறையாகவும் இருப்பதை விட உங்கள் பிரச்சினைகளில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்குள் சப்தா ஆற்றலின் ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறீர்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளை சமநிலையில் வைத்திருக்கவும் அமைதியாக இருக்கவும் இந்த ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மனம் கொந்தளிப்பில் இருக்க அனுமதித்தால், உங்கள் சக்கரம் பாதிக்கப்படும். உங்கள் சக்கரம் திறக்க வழிகள் உள்ளன. அத்தகைய ஒரு முறை ஆற்றல் தியானத்தின் மூலம். பிற முறைகள் காட்சிப்படுத்தல், நேர்மறையான சிந்தனை மற்றும் பிறரின் உதவியைக் கேட்பது ஆகியவை அடங்கும். சக்ரா தியானத்தை அணுக சரியான அல்லது தவறான வழி இல்லை, நீங்கள் அதை சரியான வழியில் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் சொந்தமாக தியானம் செய்ய முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் உங்களுக்கு கூடுதல் திசை தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்களுக்கு உதவ ஏராளமான ஆன்லைன் வழிமுறைகளைக் காணலாம். உங்கள் உடல் உடலின் மையத்தில் சப்த சக்கரம் அமைந்திருந்தாலும், கண்களை மூடிக்கொண்டிருக்கும்போது அதை நீங்கள் பார்க்க முடியாமல் போகலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதனால்தான் நீங்கள் எப்படி உட்கார்ந்திருக்கிறீர்கள், நிற்கிறீர்கள், நகர்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் மிகவும் துல்லியமாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு இதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் சக்ராவுடன் நீங்கள் அதிகம் இணைந்தவுடன், மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் வயது என்ன என்பது முக்கியமல்ல, இது நீங்கள் மேம்படுத்தக்கூடிய ஒன்று, குறிப்பாக அது இடத்திற்கு வெளியே உணர்ந்தால்.
