பங்க்ரா, புங்க்ரு என்ற மற்றொரு பெயரிலும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பஞ்சாப் மாநிலத்தில் வட இந்தியாவில் ஆரம்பிக்கப்பட்ட ஒரு சடங்கு நடனமாகும். வேளாண் செயல்பாடுகளை நிகழ்த்தும் பருவத்தில் ஒரு பங்க்ரா நடனத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக கருதப்படுகிறது. இந்த வார்த்தை பஞ்சாபி சொற்றொடரான ”பங்க்ரா கா மன் கானா” என்பதிலிருந்து பெறப்பட்டது, இதன் பொருள் “நான் பயிரை காற்றில் வைக்கிறேன்” காற்று இயற்கையின் ஐந்து கூறுகளில் ஒன்றாகும். “பாங்ரா” என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் “காற்று வீசுவது போல் நடனம்” என்பதாகும்.
பாங்ரா என்பது ஒரு உயர் ஆற்றல், செயற்கை நடனம், இது தொடர்ச்சியான சுழல்கள், தாவல்கள், திருப்பங்கள் மற்றும் பிற மாறும் இயக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பாங்க்ரா நடனம், இயற்கையின் பெருமையை அளிக்கிறது. நடனத்தின் சிக்கலான தாளத்திற்கு நிகழ்த்தப்படுகிறது
dholuk, மற்றும் நடனம் இந்த செயல்பாட்டின் மூலம் உடலில் முக்கிய ஆற்றலை கொண்டு செல்லும் என்று நம்பப்படுகிறது. பொருள் விமானத்தில் உள்ள அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் டோல் அத்தியாவசிய ஆற்றல் கேரியர் என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் இது நம் வாழ்க்கைக்கு இன்றியமையாததாக கருதப்படுகிறது. பஞ்சாப் மக்களுக்கு இத்தகைய உயர்ந்த ஆன்மீக முக்கியத்துவத்துடன், பாங்ரா அவர்களின் ஆன்மீக குருவான பாபாவின் காலத்திலிருந்தே அவர்களிடையே பிரபலமான ஆன்மீக பயிற்சியாக இருந்ததில் ஆச்சரியமில்லை.
நவீன சகாப்தத்தில், நடனத்தில் ஆர்வம் கொண்ட தனிநபர்களிடையே பாங்க்ரா ஒரு பிரபலமான தேர்வாக மாறியுள்ளது. தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் நல்லிணக்கத்திற்காக தங்கள் ஆற்றலை மையப்படுத்த விரும்பும். பாங்க்ராவின் பெரும்பாலான பாரம்பரிய இந்திய வடிவங்கள் “நம் உடலின் இயக்கம்” குறித்து அக்கறை கொண்டுள்ளன. நவீன பங்க்ராவின் நோக்கம் இந்த அம்சங்களை மேம்படுத்துவதாகும். மிகவும் பொதுவான சில பாங்க்ரா நடன வடிவங்கள் “நடன நடனம்” போன்ற பாரம்பரிய வேலைகளின் நவீன விளக்கங்களாகும். இந்த குறிப்பிட்ட நடன வடிவம் முதலில் கிராமப்புற மக்களுக்கு பொழுதுபோக்கு வழிமுறையாக உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் இப்போது நகர்ப்புறவாசிகளுக்கான ஒரு கலை வடிவமாக அதன் நவீன அவதாரமாக உருவெடுத்துள்ளது.