భరతనాట్యం యోగా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఈ పద్ధతిలో మనం శారీరక, మానసిక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సు యొక్క కళను నేర్చుకోవచ్చు. ఈ కళలో వివిధ భౌతిక భంగిమలు ఉన్నాయి, అవి నిలబడి ఉన్న భంగిమలు, కూర్చున్న భంగిమలు మరియు ఖచ్చితమైన క్రమంలో చేసే స్టాండింగ్ భంగిమలు. ఈ వ్యవస్థను చారియోట్కాంత, గోక్షూర్ మరియు చంద్రకాల రాస అని కూడా పిలుస్తారు. భరతనాట్యం యొక్క ప్రయోజనాలు ధ్యానం మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులు, శ్వాస వ్యాయామాలు, క్లైరాడియంట్ (వినగల మరియు దృశ్య) బీట్స్ మరియు మంత్రాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
భరతనాట్యం యొక్క ప్రయోజనాలు చక్రాల ప్రక్షాళనను కలిగి ఉంటాయి మరియు అంతర్గత నిశ్శబ్దం మరియు ప్రశాంతతను పొందటానికి కూడా సహాయపడతాయి. ఇది ఆత్మ మరియు మనస్సును నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. యోగా ద్వారా అంతర్గత శాంతి మరియు సామరస్యాన్ని సాధించడం ప్రాణాయామం అంటారు. భరతనాట్యం మరియు ప్రాణాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ప్రాణాయామం లేదా ఉచ్ఛ్వాసము మరియు ఉచ్ఛ్వాసము శ్వాస మరియు హృదయ స్పందనలను నియంత్రించడానికి రెండు పద్ధతులు. మంత్రం అనేది మాట్లాడే పదం లేదా వంపు భంగిమలో పునరావృతమయ్యే వర్ణమాల యొక్క పదబంధం. పునరావృతమయ్యే మంత్రాలు శరీరంలోని శక్తి ప్రవాహం లేదా అయస్కాంత శక్తి యొక్క రూపంగా భావిస్తారు. ఈ ప్రకంపనలు నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా తీయబడి మెదడుకు పంపబడతాయి, ఇది ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు అనుభూతులను ఉత్పత్తి చేయడానికి బాధ్యత వహించే అవయవానికి సిగ్నల్ పంపడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది.
రతనాట్యం యోగా యొక్క ప్రయోజనాలు సూత్రాల గ్రంథాలు మరియు బోధనలలో కనిపిస్తాయి. ఇది శరీరం యొక్క అమరిక మరియు పనితీరు, దాని అవయవాలు మరియు దాని పనితీరు గురించి వివరణలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ జ్ఞానం ప్రజలు ఆరోగ్యంగా, శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు మానసికంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.
ప్రాణాయామ యోగ శ్వాస లేదా ప్రాణశక్తి లేదా శరీరంలోని అన్ని మార్గాల ద్వారా ప్రవహించే “ప్రాణ” తో వ్యవహరిస్తుంది. ప్రాణాయామ యోగా వెనుక ఉన్న సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, శరీరం యొక్క ఈ పనులన్నీ అనుసంధానించబడి, ఒక సుప్రీం స్పృహ లేదా “ఈశ్వర” ఉనికిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. శాస్త్రాల ప్రకారం శరీరంలోని వివిధ విధులు శరీరంలో వాటి స్థానానికి అనుగుణంగా వేరు చేయబడతాయి. ఒక అవయవం మరొకటి నుండి విడిగా పనిచేస్తుంది మరియు మొత్తం శరీరం మొత్తం జీవిగా ప్రవర్తిస్తుంది. శాస్త్రాల ప్రకారం, ధ్వని లేదా కంపనం రూపంలో ఉన్న శక్తి యొక్క వివిధ కదలికలు మరియు మార్పులను ప్రాణ లేదా “ప్రాణ” అని పిలుస్తారు. భరతనాట్యం మరియు ప్రాణాయామ యోగ యొక్క ప్రయోజనాలు నియంత్రిత శ్వాస ద్వారా ప్రాణశక్తులు లేదా ప్రాణాలను విలీనం చేసే సిద్ధాంతంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
మంత్ర ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనం ఏకాగ్రత మరియు దృష్టి యొక్క మెరుగైన సామర్థ్యాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మన ఆలోచన (ఏకాగ్రత) యొక్క విభిన్న అంశాలను నియంత్రించడం ద్వారా మనలోని శక్తిని బాగా నియంత్రించగలుగుతాము. అంతిమ వాస్తవికత – అన్ని విషయాల మూలంలో అపరిమిత శక్తిని గ్రహించడానికి ధ్యానం మనకు శిక్షణ ఇస్తుంది. భరతనాట్యం మరియు మంత్ర యోగం యొక్క ప్రయోజనాలు మరింత సూక్ష్మమైనవి. వారు జీవితంపై మన అవగాహనను మార్చుకుంటారు.
మనం ధ్యానం చేసేటప్పుడు అంతిమ వాస్తవికత – అల్టిమేట్ మైండ్ లేదా సూపర్ సబ్‌స్టాన్స్ – ఎటువంటి కోరికలు కలిగి ఉండవు మరియు అది పూర్తిగా ప్రశాంతంగా మరియు శాంతితో ఉంటుంది. అవాంఛిత, హానికరమైన, నమ్మకాలను పరిమితం చేయడం మరియు మన ఆలోచన ప్రక్రియలను పునరుత్పత్తి చేయడం ద్వారా ఈ స్పృహతో జీవించడం నేర్చుకుంటాము. ఈ విధంగా, భరతనాట్యం మరియు మోక్షం యొక్క ప్రయోజనాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పృహ యొక్క పరివర్తనలో కలిసిపోతాయి.