ಈಜು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನ ಆಟವಾಗಿದ್ದು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಒಬ್ಬರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ದಿನದ ಈಜು ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ನೀಡುವ ಹೆಚ್ಚಿದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅವಕಾಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೂ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಲೀಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅನೇಕ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಜು ಈಗ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಜು ಕೂಡ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಲಂಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಈಜು ಘಟನೆಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಘಟನೆಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಈಜುಗಾರರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ಕೆಲವು ಬಲಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಫಿಟ್ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಗತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈಜು ಕ್ರೀಡೆಯು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹಂತಗಳ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಈಗ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಈಜು ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಅಸ್ಕರ್ ಚಿನ್ನದ ಪದಕಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜು ಈಜು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಈಜುಗಾರರು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಈಜುಗಾರರು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಈಜುಗಾರರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ಯಾಲಿಬರ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಈಜುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಂತಗಳ ಈಜುಗಾರರು ಮನರಂಜನಾ ಈಜು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನರಂಜನಾ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಮನರಂಜನಾ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ, ಈಜುಗಾರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಈಜುವಾಗ ಈ ಮಟ್ಟದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಈಜುಗಾರರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಇತರ ಹಂತದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಈ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಈಜು ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸುಲಭ ಈಜು ಇಂದು ವಿಶ್ವದ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಈಜು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಒಲಂಪಿಕ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಕಪ್ ತಂಡಗಳು ಈಗ ತಮ್ಮ ತಂಡಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಈಜಿ ಸ್ಟೈಲ್ ಈಜುಗಾರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದ ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಈಜುಗಾರರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಈಜಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ಈಜು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈಜು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡದೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವದ ಈಜು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅನುಭವದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವಾಗ ಜನರು ನೀರನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.